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下面附上一則新聞讓大家了解時事



行政院21日舉行「前瞻基礎建設計畫」記者會，說明5大數位建設計畫，其中包含建設為資安、寬頻要人權、文創新媒體、服務一點通、創新人才力等5大部分，行政院發言人徐國勇指出，數位政策將以法規鬆綁和投資未來為重點， 8年估計編列460.56億元特別預算。國發會主委陳添枝表示，據科技部評估，可帶動民間2380億元投資金額。

數位文創新媒體編列64.7億元，政務委員唐鳳說，未來將設立超高畫質電視示範製作中心，來發展數位文創產業，中心產製的內容，可以進行多元運用。政務委員吳政忠則表示，數位文創產業範圍非常廣，目前估計經濟規模將近8400億元，政策目標是要帶動數位文創在2020年，成為兆元產業。

數位資安編列69.8億元，預計將建構綠能雲端資料中心、強化政府基層機關資安防護及區域聯防、強化防救災行動通訊基礎建置、強化國家資安基礎建設。對於資安人力配置與期程規畫，吳政忠說，希望資通安全管理法先通過，人力分配上，目前還在確認人力要從哪裡來，並且如何進行調配。

建設創新人才力項目上，科技部長陳良基說，建設數位產業，人才是最重要一環，因此希望改善國小、高中職的數位學習環境，讓學生從小扎根，不用再用舊電腦、建置校園智慧網，提升各級學校寬頻環境、強化數位學習環境，此項目預計編列185.3億元。

寬頻人權部分，目標要提升國民與偏鄉寬頻上網環境、偏鄉衛生室與巡迴醫療點網路品質，政府預計花費21.66億元達成目標；服務一點通部分，預計花費119.1億，普及城鄉生活運用，建構民生公共物聯網、體感FunTec基地等項目。

年後減重，有不花錢的瘦身法！董氏基金會今（2）日引述2016年美伊利諾伊大學研究，發現只要在每日的液體攝取中多喝1至3杯水（一杯約240cc），當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡；董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，只要做到「多次喝、小口喝」就能增加飽足感、促進代謝，並有助減少吃油糖食物的欲望。

這項研究，共分析1萬8311名、18歲以上美國人的飲食習慣，發現上述的效果，且不只當天平均攝取總熱量可減少，脂肪也可減少1.6至5克、糖減少5至17克、鈉減少78至235毫克，膽固醇則減少7至21克。

另一項2010年美維吉尼亞理工學院刊登於肥胖期刊的研究也指出，讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，3個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；而且有喝水的人減重速度也較快，5周減4公斤，沒喝水的人則需要9周才能達到。

每天喝足量的白開水，就可以維持體重！許惠玉說，特賣一般成人每日攝取2000cc左右的水分（每公斤體重約需攝取30cc水分），但不要一口氣喝太多，可在一天當中分段攝取，早起喝水有助排便、飯前喝水能產生飽足感、疲憊時喝水則幫助放鬆，好處多多，而且是沒有熱量的。

許惠玉強調，如果水分攝取量嚴重不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，進而影響減重成果，且喝白開水也可以減少喝含糖飲料、油炸食物的欲望。

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