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下面附上一則新聞讓大家了解時事
行政院21日舉行「前瞻基礎建設計畫」記者會,說明5大數位建設計畫,其中包含建設為資安、寬頻要人權、文創新媒體、服務一點通、創新人才力等5大部分,行政院發言人徐國勇指出,數位政策將以法規鬆綁和投資未來為重點, 8年估計編列460.56億元特別預算。國發會主委陳添枝表示,據科技部評估,可帶動民間2380億元投資金額。
數位文創新媒體編列64.7億元,政務委員唐鳳說,未來將設立超高畫質電視示範製作中心,來發展數位文創產業,中心產製的內容,可以進行多元運用。政務委員吳政忠則表示,數位文創產業範圍非常廣,目前估計經濟規模將近8400億元,政策目標是要帶動數位文創在2020年,成為兆元產業。
數位資安編列69.8億元,預計將建構綠能雲端資料中心、強化政府基層機關資安防護及區域聯防、強化防救災行動通訊基礎建置、強化國家資安基礎建設。對於資安人力配置與期程規畫,吳政忠說,希望資通安全管理法先通過,人力分配上,目前還在確認人力要從哪裡來,並且如何進行調配。
建設創新人才力項目上,科技部長陳良基說,建設數位產業,人才是最重要一環,因此希望改善國小、高中職的數位學習環境,讓學生從小扎根,不用再用舊電腦、建置校園智慧網,提升各級學校寬頻環境、強化數位學習環境,此項目預計編列185.3億元。
寬頻人權部分,目標要提升國民與偏鄉寬頻上網環境、偏鄉衛生室與巡迴醫療點網路品質,政府預計花費21.66億元達成目標;服務一點通部分,預計花費119.1億,普及城鄉生活運用,建構民生公共物聯網、體感FunTec基地等項目。
年後減重,有不花錢的瘦身法!董氏基金會今(2)日引述2016年美伊利諾伊大學研究,發現只要在每日的液體攝取中多喝1至3杯水(一杯約240cc),當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡;董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說,只要做到「多次喝、小口喝」就能增加飽足感、促進代謝,並有助減少吃油糖食物的欲望。
這項研究,共分析1萬8311名、18歲以上美國人的飲食習慣,發現上述的效果,且不只當天平均攝取總熱量可減少,脂肪也可減少1.6至5克、糖減少5至17克、鈉減少78至235毫克,膽固醇則減少7至21克。
另一項2010年美維吉尼亞理工學院刊登於肥胖期刊的研究也指出,讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食,3個月後發現,餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤,沒喝水的人只減輕5公斤;而且有喝水的人減重速度也較快,5周減4公斤,沒喝水的人則需要9周才能達到。
每天喝足量的白開水,就可以維持體重!許惠玉說,特賣一般成人每日攝取2000cc左右的水分(每公斤體重約需攝取30cc水分),但不要一口氣喝太多,可在一天當中分段攝取,早起喝水有助排便、飯前喝水能產生飽足感、疲憊時喝水則幫助放鬆,好處多多,而且是沒有熱量的。
許惠玉強調,如果水分攝取量嚴重不足,容易影響消化系統、讓新陳代謝下降,還可能導致體內堆積多餘水分,進而影響減重成果,且喝白開水也可以減少喝含糖飲料、油炸食物的欲望。
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